私人健身教练app无广告版下载安装-私人健身教练app最新版下载-927游戏网

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私人健身教练app最新版是一款非常强大的锻炼健身软件，软件能够很好的让用户上手进行锻炼健身，有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。有效的帮助你锻炼肌肉，有着超级强大的视频锻炼，为用户带来超级大的便利，喜欢的小伙伴们，还在等什么，赶紧来试试吧!

1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横;

2、下拉选择设置;

3、先将性别和出生年份调制好再说;

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况;

5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好;

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级;胸部初级、手臂初级等;

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

1、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟

2、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习

3、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄

1、针对性训练

如果你想拥有完美的臀部，或者宽厚的背部快来给你的每日训练加餐吧，针对性训练更容易让肌肉线条分明。就像nba当中的运动员一般

2、高阶训练课

倘若你是爱好健身的健身达人，那么这套可能刷下来会让你的体格更上一层楼

3、新手健身课

如果你是没有接受过专业运动健身训练的新手，你快快打开这个模块，这里有详细的动作指导让你快速入门

*热身和拉伸动作

*自动记录锻炼进度

*体重图表追踪体重变化

*自定义锻炼提醒

*详细的视频和动作指导

*跟着你的私人健身教练减肥

*与朋友分享锻炼成果

私人健身教练app最新版 v1.4.0